全媒体记者  张仲鹏

蝉声鸣，夏正浓。本周四将迎来大暑节气，这是二十四节气中的第12个节气，也是夏季的最后一个节气。大暑是一年中高温酷热、雷暴频繁、雨量充沛、万物旺长的时节。

资料图。全媒体记者 石斐摄

河南大学文学院教授李国平表示，《通纬·孝经援神契》中说：“小暑后十五日斗指未为大暑……小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”暑是炎热的意思，大暑，指炎热之极。

大暑节气，阳光猛烈，高温潮湿多雨，是万物狂长的时节。农谚说，“大暑不热，五谷不结”，此时节田里的作物急需高温的催熟，若是天气不够热，反而会影响收成。“湿热交蒸”达到顶点，将对身体带来极大考验。

大暑时节，荷花正艳，蛙声四起，万物在酷热中蓬勃生长，也是一年之中最为炽热的时节。 

炎炎夏日，人体会大量出汗，易因严重缺少水分、盐分而中暑。市中医专家娄琪说，及时补充水分和盐分，以防气虚肌表不固、伤津耗气过重，是防暑祛热的关键。除荷叶冬瓜汤外，绿豆汤、酸梅汤也具有很好的清热解暑、止渴利尿功效。同时，大暑时节高温酷热，人们易动肝火，导致心烦意乱、无精打采、思维紊乱，因此，此时节养生宜保持心态平和，天气越热，心越要静，以免受不良刺激。 

大暑时节正是夜市小吃火爆的时候，啤酒、小龙虾和烧烤是很多人的夜宵标配，偶尔喝点酒可以，但是贪杯对身体的伤害是很大的。此外，不要过量吃冷食，以免肠胃不适、湿寒入脾。 

走过挥洒汗水的夏，才会迎来硕果累累的秋。愿你在这个热烈而蓬勃的时节，心怀澄澈的憧憬，珍惜每一寸时光，迎接丰收之秋。