全媒体记者 张仲鹏

6月25日之前，我市大部分时段天气凉爽，6月常见的干热天气几乎缺席，取而代之的是晴好天气与优良空气。这一切都得益于东北冷涡的影响：冷涡携带的高空冷空气持续南下，驱散多余暖湿气流，带来了清爽体感与优质空气。在冷涡和7号台风“米克拉”、8号台风“海高斯”的共同作用下，近期副热带高压大幅减弱东退。

资料图。全媒体记者 袁洋摄

据市气象专家介绍，6月26日起，该冷涡进入“生命史末期”，即将在日本附近海域与7号台风“米克拉”、8号台风“海高斯”相互作用后东移入海。6月26日后，后续补充的东北冷涡明显减弱北抬，退守东北三省区域，暖气团则趁机大举扩张。同时，海洋暖湿气流向陆地输送增强，我国大部地区水汽条件充沛。

结合市气象台预报，我市本周天气将呈现“前期阴雨相间、后期晴热高温”，气温稳定维持在25℃至37℃区间，7天最高气温均在35℃及以上，空气湿度持续偏高，湿热感突出，体感温度远高于此前的干热天气。 

6月29日到7月1日，我市将迎来集中降雨时段，多为分散性阵雨，降雨概率最高达80%。阴雨模式下空气湿度大幅攀升，黏腻闷热感明显；短时降雨来去急促，易出现局地路面积水。7月4日、5日，云量明显减少，气温将迎来本周峰值，最高气温直冲37℃，高温高湿叠加，极易引发中暑。 

市气象专家提醒，本周正值仲夏湿热时段，养生应以祛湿防暑为核心，日常饮食保持清淡，多食用绿豆、冬瓜、丝瓜等清热食材，减少冷饮、辛辣食物摄入；每日可午休半小时缓解夏困。农民朋友要抓住降雨间隙开展田间管理，晴热时段及时为作物补水防旱。同时本周气温波动小、湿度大，居家需勤开窗通风，减少潮湿带来的身体不适。