全媒体记者  李晨翀          

柔力球是一项集传统太极文化与现代元素为一体的球类运动，它以柔克刚、以退为进、以巧击蛮，融健身娱乐、表演和竞技于一身，其随心自在的玩法深受我市中老年人的喜爱。今年63岁的赵红梅就是我市一位资深柔力球爱好者。 

1月12日8时，一群热爱运动的老年人陆续来到滨河路环城公园，开始一天的晨练。他们共同的爱好便是练习柔力球，一个小巧的球拍，一个拳头般大小的球，挥动手臂，圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，但还是相当考验这些老年人的动作与力度拿捏，一场球下来汗流浃背。在这群老人当中，站在最前面的就是赵红梅。只见身着红色运动装的她红光满面、精神抖擞。 

训练结束后，赵红梅饶有兴致地和记者聊起了天。说起与柔力球的缘分，赵红梅表示，自己至今记得第一次接触柔力球时的情景。“那是在10年前，我去汴京公园玩，无意间看到了一场柔力球比赛，我当场就被吸引了。那球在球拍上不能偏离轨迹，看上去很有挑战性，感觉很有意思，”赵红梅告诉记者，当时她对柔力球很感兴趣。回去后，赵红梅就让儿子通过网络给她“科普”。通过在网上查阅大量柔力球方面的资料，赵红梅得知这是一项国人发明的本土运动，集武术的刚、太极的柔、舞蹈的美为一体，经常练习对肩周、颈椎等能起到很好的锻炼作用。 

“我家虽然住在大王屯生活区，但当时为了学习，我每天上午吃过早饭都会骑车来到汴京公园和一群年龄相仿的人一起练习、互相切磋。”赵红梅说，通过一点一滴、由浅入深的学习，她渐渐体会到了柔力球的魅力。“柔力球是一项轻灵柔和的运动。练习时，尽管肢体在运动，但是肢体高度放松，又因为练习时拍内随时要控制一个小球，所以我们的精神、意志需集中在控球上，这样会使大脑皮层在部分区域处于保护性抑制状态，得到积极性休息，使大脑皮层不平衡的部分逐渐调整至平衡。如此一来，慢性病也会逐渐缓解。”赵红梅告诉记者，她之前有肩周炎、心脏也不太好，而在坚持练习柔力球一年后，身上的这些“小毛病”都缓解了。 

独乐乐不如众乐乐。在玩转柔力球之后，2018年，赵红梅在离家不远的滨河路环城公园成立了一个柔力球兴趣组，她决心带领家门口的中老年人一起感受柔力球的魅力。记者采访当天，跟随赵红梅练习的队员看上去都充满舞者的气质，神采飞扬地操控着球拍上的小球来回舞动。今年58岁的王秋霞是一名老队员，提起赵红梅，她感激地说：“赵老师人特别好，很负责任。初学时，我们不少队员都对柔力球一窍不通，但赵老师总是不厌其烦、手把手地指导我们掌握要领。”“我以前身体不太好，经过这些年的锻炼，身体素质明显得到了改善，这都是赵老师的功劳。”说这话的时候，队员刘玉芝眼里闪着光。 

随着柔力球技艺的日益精湛，如今，身为队长的赵红梅可以按照节奏自己创编动作了。赵红梅说：“柔力球的创编空间特别大，我记得前几年特别喜欢《荷塘月色》这首歌，于是我就根据词曲创编了一套动作，没想到这套动作很受欢迎，不仅老队员喜欢练，还吸引了不少新队员加入，这让我受到极大鼓舞。我觉得柔力球传承了中华民族传统文化的‘太极精神’，动作和曲目都是无穷无尽的，激发我们不断去探索。” 

在赵红梅看来，柔力球不仅能够强身健体，还极大地充实了她和队员们的生活。“在面对生活的种种不如意时，我经常拿出练柔力球的精神，刚柔并济，没有什么问题是解决不了的。”赵红梅说。